Monthly Archive for: ‘5 года назад’

Новогодняя тренировка Workout — 2013!

Мы все этого так долго ждали! Мы пережили конец света и злые морозы!! Теперь нас ждет не испытание, но чудесное и отрывное мероприятие!! В эту субботу состоится Новогодняя тренировка! Если ты не был в прошлом году, то многое упустил. Но не отчаивайся! 29 декабря состоится последняя, но от этого не менее мощная тренировка в этом году!

Подробнее

Видеоотчет с тренировок в зале 2012 год

Вот и готов видеоотчет с тренировок в зале в 2012 году! «Workout Chelyabinsk winter season 2012″ [youtube]hDZUToUtQ6w[/youtube]

Подробнее

Это победа!

18 декабря состоится награждение победителей конкурса «ЮУрГУ в лицах», где Дмитрий Кольцо стал финалистом!

Подробнее

Событие Мирового масштаба произошло в Москве в минувшие выходные

8 декабря в Лужниках состоялся первый Кубок Мира по Street Workout. Сильнейшие команды стран Балтии, Америки, Испании, Украины и России сразились в фристайл (свободное силовое выступление) — дисциплинах. В состав Российской команды из шести человек вошел Челябинец Николай Лобанов, жители Златоуста Александр Богданович и Владимир Карпов, Челябинец Александр Борисов вошел в международную судейскую коллегию.

Подробнее

Тренировка силовых статических (горизонты, висы, флажок и т.д.)

В данной статье опишем технику тренировки силовых статических элементов. Благодаря такому подходу довольно много людей пришли к выполнению силовых элементов. Как бы это странно ни звучало, а суть подхода в тренировке горизонта на брусьях, переднего и обратного виса на турнике, флажка – одинакова.

Подробнее

Как научиться стоять (ходить, прыгать и т.д.) на руках?

Стоит начать с того, что сама стойка на руках — не силовой элемент. И, как следствие, тренировка стойки не связана с серьезной подготовкой мышц. Но тем не менее подготовка важна. Стоит тренировать параллельно две вещи: 1) Отжимания в стойке у стены. Это даст вам способность держать себя на руках. Поначалу просто стой у стены в стойке на руках, пускай плечи …

Подробнее

Как увеличить количество подтягиваний/отжиманий?

Решил написать эту тему, т.к. за последнее время очень много людей спрашивает этот вопрос. И всем описываю почти одну и ту же методику. Впервые я познакомился с этой системой еще будучи в школе, занимаясь полиатлоном. Когда мне нужно было к зимнему лыжному сезону значительно поднять количество подтягиваний. И за пару месяцев получилось не только значительно улучшить технику, но и количество …

Подробнее

«С чего начать?» Инструкция по применению воркаута для начинающих

«С чего начать?» Инструкция по применению воркаута для начинающих

Данная тема создана для всех, кто только открыл для себя Workout. Дабы разъяснить все неясности, ответить на все часто возникающие вопросы. Начнем. 1) «Я только начал, что делать, чтобы набрать форму и научиться силовым?» Тут есть две начальных ситуации: — у тебя еще нет базы (ты подтягиваешься меньше 15 раз, отжимаешься на брусьях меньше 30). В таком случае следует поставить …

Подробнее

Челябинцы на Кубке Мира по Street Workout

8 декабря в Москве состоится событие мирового масштаба в уличном спорте — «Первый Кубок Наций по Воркауту». Зимний сезон силового спорта откроет значимое международное событие в Москве. Кубок пройдет в СК «Лужники» на уже известном по прошлым фестивалям стадионе «Дружба».

Подробнее

5 декабря состоится второй Чемпионат студгородка ЮУрГУ по Street Workout

5 декабря состоится второй Чемпионат студгородка ЮУрГУ по Street Workout. Мероприятие соберет сильнейших спортсменов, проживающих в студгородке ЮУрГУ, а также зрителей, интересующихся спортом. Все участники и зрители увидят зрелищные выступления сильнейших уличных спортсменов ЮУрГУ и смогут принять участие в конкурсах. Организаторы акции: объединение уличного спорта «Workout Челябинск» и актив студгородка ЮУрГУ.

Подробнее