Артезианская вода: что это такое, откуда она берется и чем полезна – химический состав, польза и вред

Курс для опытных бодибилдеров

Чем дальше атлет отходит от уровня новичка, тем более мощные стероиды нужно включать в программу. Относительно универсальным набором средств, подходящим большинству спортсменов, являются 6 препаратов:

  • Сустанон;
  • Нандролон;
  • Туринабол;
  • Пропионат тестостерона;
  • Винстрол;
  • Кломид.

В течение двух первых недель нужно ежедневно принимать Туринабол или его более распространенный аналог – Метандиенон. Одновременно с ним идет еженедельный прием Нандролона и Сустанона. Затем к курсу стероидов подключаются Винстрол (ежедневно по 50 мг) и пропионат тестостерона (по 0,1 г через день). Завершать программу следует Кломидом или аналогичными препаратами для послекурсовой терапии.

Наиболее эффективны короткие курсы стероидов по 2-7 недель. По мере их реализации можно менять набор препаратов, дозировку и частоту приема. Естественно, что при этом нужно на 100% соблюдать инструкции, и никогда не превышать допустимую дозу.

ПКТ

Летрозол – ингибитор атоматазы (блокиратор эстрогена), стимулирующий выработку организмом собственного тестостерона.Кортизол – гормон стероидного типа, регулирующий углеводный обмен.

Ее длительность и особенности всецело зависят от длительного самого стероидного курса и дозировки применяемого сустанона. Главное, сконцентрироваться на правильной цели – удержать мышечную массу. Что нужно выполнить в период послекурсовой терапии:

  • Восстановить функциональность яичек – сначала дождаться вывода из организма синтетического тестостерона, а после – поднимать уровень естественного (можно использовать для этих целей летрозол);
  • Нормализовать работу печени – для нормализации билирубина в крови подойдет кортизол:
  • Нормализовать уровень холестерина – грамотно спланировать рацион, сделав упор на жирных сортах рыбы. Не помешает витаминный комплекс, а также прием омега-3-кислот.
  • Восстановить либидо;
  • Снизить интенсивность тренировок для понижения уровня кортизола.

Если курс не превысил 10 недель, а дозировка – 250 мг в неделю, достаточно будет в течение месяца принимать кломид в дозировке 50 мг/сутки, а затем еще в течение двух недель – по 25 мг/сутки.

Если же курс был близок к гормональной заместительной терапии по длительности и дозировке, скорее всего, потребуется комбинированный курс тамоксифена и кломида, а также прием целого комплекса восстанавливающих препаратов, включающий хондропротекторы, витамины группы Е и В, а также гонадотропин.

С точки зрения медицины

6-6-850x672.jpg

Стероидами называют анаболические вещества, которые изменяют липидный профиль и хорошего HDL, и плохого LDL холестерина. Первый снижает вероятность тромбообразования в артериях и на стенках кровяных сосудов. На коротком курсе анаболических препаратов нет сильного воздействия на липидный баланс, что делает его максимально безопасным на фоне получения хорошего эффекта стероидов.

Чтобы избежать снижения уровня концентрации хорошего холестерина по отношению к плохому, рекомендуется прибегнуть к следующим приемам:

  • правильно питаться, отказываясь от жирной и жареной пищи;
  • выполнять кардиотренировки;
  • употреблять ниацин и льняное масло.

Прием стероидов на краткосрочной основе считается безвредным и убережет атлетов от пагубного влияния на сердечную мышцу, но помогают достичь хороших результатов в приросте мышечной массы и показателей силы. Большинству начинающих культуристов довольно сложно не сорваться и не учесть того, что некоторые препараты могут вызывать индивидуальную непереносимость. Короткий курс позволяет избежать следующих негативных последствий:

  • выпадения волос;
  • появления угревой сыпи;
  • повышения артериального давления;
  • снижения либидо;
  • уменьшения яичек.

Эти негативные последствия, конечно, могут проявляться и тогда, когда у человека есть аллергия на конкретный стероид либо при нарушениях курса.

Основные тренировка для набора массы

a92d6590227487ba64fc0aa44e4ab14a.jpg Набор массы на стероидах возможен даже на базовой программе тренировок, поэтому стоит первоначально ознакомиться с правилами, основными вариантами и особенностями во избежание сложностей в последующем. Многие тренеры советуют использовать базовые тренировки для набора массы, поскольку для организма они менее энергозатратные, и, соответственно, эффективные. К тому же последовательность – это лучшее решение для равномерной нагрузки организма и, соответственно, набора веса для физического усовершенствования формы. Тренировки для набора мышечной массы, улучшения общей физической формы и прироста мышц – это совершенно разные упражнения, требуемые к себе внимательного рассмотрения для достижения поставленной задачи на оптимальном уровне. А также важно учитывать то, что первоначально стоит выбрать одну программу тренировки, полностью ее отработать, а после этого можно выбирать иную для сравнения эффекта или достижения поставленной задачи.

Тренировки для развития силы

Для чего такие тренировки? Если рассматривать бодибилдинг, то здесь размер мышц, их состояние и форма – это более важный показатель, в особенности, если речь идет о приседаниях, о жиме в лежачем положении и так далее. Постоянные тренировки в таком формате – это возможность улучшить свои силовые показатели, потратив при этом большой запас энергии, но с развитием мышечной массы. Можно ощутить существенное наращивание мышечной массы даже в том случае, если выполнять упражнения в незначительном числе повторений. Успех обосновывается тем, что в работу задействованы быстро-сокращающиеся волокна, поэтому они и нарастают для возможности добиться успеха в тренировках и, соответственно, наборе мышц. Для наращивания силы, советую использовать Сустанон.

Что же входит в упражнения на силу? В первую очередь, это пресс, тренировка разгибателей спины, тренировка поясничных мышц и предплечья. Дело в том, что именно они конкретно влияют на набор мышечной массы, поэтому не стоит пренебрегать простыми, но важными правилами.

Тренировки на силу могут длиться ровно 6 недель, поскольку такого времени будет достаточно для разгона организма и, соответственно, проверки его на выносливость. После такого графика стоит сделать перерыв на 2 недели, чтобы восстановиться. К тому же пауза должна делаться после каждого этапа, поскольку отдых считается основой восстановления, наборы силы для последующей продуктивной физической нагрузки. Не стоит рваться и заниматься больше 6-ти недель, поскольку микро-разрывы мышц могут обернуться травмами и отсутствием эффективности нагрузок в последующем.

Чтобы не столкнуться со сложностями, стоит рассмотреть тренировки по неделям:

  • Первую неделю нужно работать со 100% нагрузкой, поскольку так можно подготовить организм, не теряя при этом успеха. И вот здесь стоит отметить, что упражнения должны подбираться особо внимательно, чтобы шестое повторение стало последним;
  • На второй неделе нагрузка составляет 70% от той, что была на первой, причем нужно выполнять те самые упражнения, но вес уже снижается на треть. Основной задачей такой недели считается восстановление после физически активной прошлой недели;
  • Нагрузка на третьей неделе повышается до 105%, чтобы повысить общую выносливость организма. И вот здесь рабочий вес повышается на 5 килограмм;
  • На следующей неделе нагрузка снова снижается до 70% для восстановления организма;
  • На пятой неделе нужно повысить нагрузка до 110%, увеличивая при этом вес по сравнению с первой неделей, чтобы добиться большого успеха в физической нагрузке;
  • Нагрузка снижается до 60% от первой недели для возможности закрепить результат и получить при этом максимальную пользу;
  • Седьмая и восьмая неделя – это время отдыха для восстановления мышечной массы и общей выносливости. Именно постепенная нагрузка и стабильный вес с небольшой нагрузкой – это возможность добиться успеха в плане повышения физической силы без риска травмы.

Тренировки на наращивание массы

Наращивание массы считается наиболее важным вопросом при использовании стероидов для улучшения собственной физической нагрузки. Но важно знать, как правильно тренироваться, чтобы добиться поставленной задачи и получить соответствующую силу, массу и выносливость:

  • Количество подходов должно составлять не более 10;
  • Обязательно нужно регулировать рабочий вес, поскольку так можно постепенно приучать организм, давая ему возможность, как отдыхать, так и чрезмерно нагружаться;
  • Тренировки нужно проводить строго через день, поскольку только так организму будет возможность восстановиться и предотвратить чрезмерный износ. Но при этом стоит не забывать о правильном распределении силы и общего рабочего веса;
  • Нужно выполнять занятия подходами, чтобы равномерно нагружать организм, давая ему все условия для отдыха.

Тренировки на наращивание массы могут быть короткими и цикличными, поэтому важно правильно выбрать метод физической нагрузки во избежание нерациональной траты энергии, так как это может привести к травмам. Для эффективного наращивания мышечной массы используйте Метан или Оксандролон.

Тренировки для роста мышечной массы

Если нужно набрать не просто массу, а нарастить мышцы, то в таком случае программа тренировок, направленная на такие группы, как спина, руки, ноги, ягодицы. Периодичная нагрузка позволяет добиться максимальной физической выносливости, силы и возможности справиться с большими нагрузками в последующем. А также многих привлекает возможность улучшить состояние мышечных волокон, поэтому в последующем исключаются травмы, поскольку улучшается общая форма и, соответственно, состояние.

Среди важных правил наращивания мышечной массы, стоит отметить такие параметры:

  1. Применять можно даже самые простые базовые упражнения, поскольку они предоставляют возможность циклично обеспечить нагрузку, предотвращая при этом чрезмерную физическую нагрузку и, соответственно, износ организма.
  2. Каждое упражнение нужно проводить с числом повторений в 20 раз, поскольку этого будет достаточно для лучшей натренированности. Но при этом время отдыха между подходами составляет всего 30 секунд.
  3. Тренироваться стоит раз в два дня, то есть через день, поскольку это отличная возможность получить оптимальные условия для повышения физической нагрузки без вероятности изнурения организма.
  4. Не стоит забывать о соблюдении режима питания, поскольку именно белковая пища в сочетании с нагрузками физического характера предоставляет возможность получить максимальную пользу для организма.

Правильно выбранная программа тренировки при использовании стероидных препаратов – это возможность получить физическую пользу. Но при этом стоит не забывать о том, что каждый организм индивидуальный, поэтому рассчитывать вес, периодичность и частоту тренировок стоит отдельно, чтобы не сталкиваться со сложностями физического плана в последующем.

e1070ffdabda39856344c9469473b952.jpg

Любая тренировка на стероидах требует первоначальной расстановки приоритетов, поскольку именно так можно добиться эффективности в плане улучшения собственного физического состояния, мышечной массы и способности справиться с нагрузками. И поэтому оптимальным решением будет применение услуг грамотного тренера с большим опытом в плане построения программ тренировки на стероидных препаратах во избежание рисков для организма, в особенности, если нет знаний и навыков в таком вопросе.

Примеры конкретных товаров для ПКТ

Теория – это необходимая основа для качественного результата, но не менее важна практика. Поэтому мы решили привести вам пример подбора правильных продуктов для ПКТ и поддержки на курсе. Мы представим некоторые продукты в своих категориях, а Вам достаточно будет лишь выбрать по одному из каждой. Небольшой подарок для тех, кто не хочет долго искать идеальный вариант!

Защита печени

Тестобустеры

blackstone-labs-apex-male-01-1-300x300.jpg Blackstone Labs Apex MaleЦена: 4230.00руб.killer-labz-terminator-test-01-1-300x300.jpg Killer Labz Terminator TestЦена: 2760.00руб. Blackstone Labs MultiЦена: 2100.00руб.Перейти в категорию Тестобустеры / ПКТ »

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий