Рич Пиана (Rich Piana) — всемирно известный бодибилдер

Тренировочный процесс

114.jpg

Упражнение для рук

Подход к тренировкам Рича так же заслуживает немало внимания. Он считает, что мышечную группу надо не просто тренировать, а именно “убивать”, достигая максимального мышечного стресса. Одним из примеров тому служит его тренировка рук, которая длилась 8 часов. Ее суть была такова:

  • Каждые полчаса выполнялся суперсет из подъема на бицепс и французского жима штанги лежа, в четырех подходов.
  • В перерывах между этими мини-тренировками принимались белково-углеводные коктейли, которых Рич приготовил целых шестнадцать штук.
  • После этой сумасшедшей тренировки необходимо принять большой прием пищи дома, а далее позволить себе полноценный и длительный сон. На утро, как обещает Рич — объем рук увеличится на 1-2 сантиметра, и даже когда спадет отек — какое то количество набранного обязательно останется. Затем не стоит тренировать руки около двух недель.

Следует заметить, что тренировки такого типа он может позволить себе лишь в связи с тем, что применяет высокие дозы анаболических стероидов. Поэтому, “натуралам” не стоит даже думать об этом, дабы сберечь здоровье и непосильно тяжело нажитые мышечные объемы.

Рич — стероиды и синтол

Рич неоднократно признавался в том, что принимал анаболические стероиды и использовал синтол (или вещества со схожим действием). Такие интервью наделали довольно много шума среди общественности. В своих видео атлет делился не только своим опытом и наблюдениями по части тренинга и питания, а и по части фармакологии. Он описывал свои ощущения, давал рекомендации и предостерегал о возможных проблемах и исходах, которые могут быть связаны с приемом большого количества анаболических стероидов и других запрещенных препаратов, используемых в спорте. Он высказывал свое мнение о фармакологии относительно себя, но никогда не одобрял применение анаболических стероидов и синтола.

Биография Рича Пиана

Rich Piana появился на свет 1971 года штат Техас, что в США. С раннего детства парень мечтал о достатке, особенно об огромном особняке для родной семьи. С малых лет парнишка стал откладывать каждый цент на покупку дома, отказывая себе во всем. Одновременно с этим парень стал тренироваться в спортивном зале и готовиться к соревнованиям. Как впоследствии признался Рич, бывали времена, когда его ежедневный рацион питания в период подготовки к состязаниям составлял 3 пачки равиоли и 24 яйца, стоимость подобного меню составлял 1 доллар.

izmenenia-4.jpg

Читайте также:  Эффективная программа упражнений на бицепс на турнике и брусьях

Подобная бережливость способствовала накоплению стартового капитала для бизнес-вложений. Недюжинные способности в спорте парень проявил в возрасте 18 лет. В то время он зафиксировал 185 килограммов в разовом повторении в жиме лежа. Потрясающих результатов атлет добился не только с помощью тренировок и питания, но в большей мере благодаря проведенному курсу приема анаболических стероидов, которые подарили атлету около 10 килограммов чистой мышечной массы, и дополнительных 40 кило в жиме лежа.

rost-massi.jpg

Натуральный тренинг

Смерть Рича Пианы и других известных бодибилдеров должна научить тому, что при занятиях с железом важно следить за здоровьем. Стремление к спортивным результатам при наличии серьёзных заболеваний может сыграть злую шутку и привести к печальным последствиям. При этом использование допинга только усугубляет положение и вредит даже полностью здоровому человеку.

Чтобы достигнуть значительных высот в спорте и не навредить своему организму достаточно оптимизировать тренировки, наладить питание, правильно восстанавливаться и принимать натуральные добавки. Среди последних для атлетов, работающих с отягощениями, хорошо себя зарекомендовала биодобавка Леветон Форте. Это средство естественным образом повышает уровень собственного тестостерона и быстро растит мышцы.

Действие биодобавки Леветон Форте связано с её уникальными компонентами:

  • левзея повышает выносливость и работоспособность; содержит в себе 65 экдистеронов – фитогормонов, участвующих в гипертрофии мышц;
  • трутневый гомогенат – продукт пчеловодства, содержащий энтомологические гормоны и прогормоны для роста мускулатуры. Эти вещества полностью безопасны и обладают анаболическим действием;
  • пчелиная обножка включает в себя витамины, минералы и аминокислоты, необходимые для восстановления и гипертрофии мускулатуры;
  • витамины С и Е нужны для сохранения мышечных объёмов при стрессовых ситуациях, коими являются голод, нервное перенапряжение и пр.

Рич Пиана и 5 процентов

Бизнес

Сотрудничество с Mutant стало поворотным событием в жизни будущего миллионера. Съемки видеороликов с участием Рича Пианы должны были сработать на продвижении бренда спортивного питания Mutant. Но на деле оказалось, что компания занималась больше продвижением самого атлета. Этим не мог не воспользоваться Рич и после истечения контракта с канадской фирмой он открывает собственную линейку спортивного питания под названием Rich Piana 5% Nitrition (5 процентов).

Пиар

Рич отдавался полностью своему делу. Имея на тот момент уже довольно большую популярность во всем мире продажи новоиспеченного продукта стремительно пошли вверх. Дальнейшему увеличению продаж способствовали уникальные предпринимательские способности бизнесмена и нестандартные решения по продвижению бренда. Он всегда находился в поиске эффективных стратегий и часто совершал нестандартные рекламные ходы, которые приносили ему и его бренду еще большую популярность. Одним из ярких примеров PR-мастерства является скандальный случай, который случился во время проведения одного из турниров Мистер Олимпия. Он припарковал свой монстер-трак с логотипами и эмблемами собственного бренда перед зданием где проходил конкурс и сопутствующая ему выставка. Парковаться в этом месте было запрещено, но эвакуировать такой огромный автомобиль соответствующим службам не удалось. В результате огромный «транспарант на колесах» довольно долго красовался у здания, в котором проводилось одно из самых значимых событий года мира бодибилдинга.

На своем канале в Youtube Пиана не стеснялся рассказывать о своей жизни — о дорогих машинах, часах, одежде, от том как проводит время, как тренируется и с кем общается. Это приносило ему еще большую популярность.

Одной из главных черт стратегии продвижения бренда «5 процентов» было то, что она не была агрессивной по отношению к потребителю. Имеется в виду то, что Рич никогда не говорил: «Ешьте мой продукт и будете таким огромных как и я!», а совсем напротив. Он отмечал, что спортивное питание это не самое важное звено в бодибилдинге. Не раз акцентировал внимание на том, что можно вполне обойтись и без применения спортивного питания.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий