Как стать актером: какие навыки нужны, где научат и сколько будут платить

Шаг 1: Оцениваем свои шансы в подготовке к соревнованиям — бодибилдинг и фитнес

Тут нужно быть реалистом, достаньте видео каких-нибудь слабеньких соревнований (городского уровня или какого-нибудь скромного областного чемпионата — Бодибилдинг). Не помешает также посмотреть свежее видео национального первенства (открытый чемпионат вашей страны). Как правило, первый логичный – это выступление «на городе». Внимательно несколько раз просмотрите видео, прикиньте в какой категории вы окажетесь, при том весе и мышечной массе которые у вас есть сейчас в наличии.

5 тренировок, которые безумно эффективны при сжигании жира

Бодибилдинг и здоровье. Возможно ли это сочетание?

До сих пор идут споры о том, какое же влияние оказывает бодибилдинг на здоровье организма. Многие говорят, что бодибилдинг оказывает только положительно воздействие на организм, при этом не причинит никакого вреда. Другие же утверждают, что лучше проводить только зарядку. Бодибилдинг, наряду с другими видами спорта, улучшает здоровье человека. Но это только тогда, когда выполняются абсолютно все правила. Нарушение их не приведёт ни к чему хорошему. В лучшем случае вам придётся навсегда забыть об культуризме.

Качая железо (Pumping Iron)

Наверняка каждый поклонник бодибилдинга слышал или смотрел фильм «Качая железо». Это документальный фильм 1977 года, рассказывающий о жизни двух самых известных культуристовзолотой эры бодибилдинга и о их подготовке к соревнованиям Мистер Олимпия и Мистер Вселенная. Главную роль в фильме играет Арнольд Шварценеггер, который является, на тот момент, пятикратным обладателем титула Мистер Олимпия. В документальном фильме показан весь путь этого 26-летнего культуриста к его 6-му титулу. Независимый документальный фильм посвящен главным образом соперничеству между Арнольдом Шварценеггером и одним из его главных конкурентов, Лу Ферриньо. Кроме того, в фильме играют известные Кен Уоллер, Эд Корни, Серж Нюбре, Франко Колумбу и Майк Кац. Целью документального фильма была популяризация культуры и мира бодибилдинга. Бицепсы Арнольда вызвали в США восторг, и после выпуска фильма значительно увеличилось количество коммерческих спортивных залов в США. Поэтому фильм «Качая железо» обязан посмотреть каждый любитель бодибилдинга. [1]

MV5BMmI3MzdmODctMDcyYi00Yjc4LWFhMjQtMGJmYzc5MDMyZjFmXkEyXkFqcGdeQXVyMDgyNjA5MA_._V1_-min.jpg

Состояние дел в этой профессии

Кинематограф хорошо развит в нашей стране, но если обратить внимание, то в популярных фильмах и сериалах нередко снимаются одни и те же актеры.

Конечно же, на главную роль начинающего актера никто не возьмет, поэтому начинать свой путь стоит с эпизодических ролей, с массовки, студенческих спектаклей. Многие сначала снимаются в рекламных роликах.

Другая категория людей выбирает реалити-шоу. Это довольно хороший способ «засветиться» на экранах и проявить свой талант.

Попутно следует вести публичную жизнь, постоянно контактировать с людьми нужного круга, развивать свои аккаунты в социальных сетях.

Ежедневно начинающие актеры могут посещать по несколько кастингов в день. Главное здесь не количество, а качество.

Привычной для других профессий карьерной лестницы здесь нет. Со временем можно обрести популярность и звание «Народного артиста», и даже претендовать на «Оскар».

Также нередко актеры перестают выступать – становятся режиссерами, сценаристами, директорами театров. Основные варианты трудоустройства для актера:

  • Театр
  • Кино
  • Эстрада
  • Цирк
  • Интернет (блогеры, съемки в рекламе и т.д.)

Различия в женском и мужском бодибилдинге

Рассмотрим два ключевых типа отличий, физиологические и профессиональные.

Физиологические различия

zhenshchiny-bodibilding.jpg Программа тренировок для девушек, если вы хотите действительно получить результат, а не потратить время впустую, будет явно отличаться от мужской версии.

Различия между обычными мужскими и женскими бодибилдинг-тренировками в основном заключаются в акцентах на прорабатываемые мышцы, частоте и интенсивности выполнения упражнений.

В остальном, мужской и женский организмы одинаково реагируют на тренировки, и мышцы формируются с использованием одинаковых методов.

Профессиональные различия

Также несущественны различия между обычными тренировками для тех девушек, кто хочет просто оставаться в форме, и профессиональными женскими бодибилдинг-тренировками.

Программа тренировок для женщин, кто просто хочет «подтянуть» мышцы и оставаться в общей хорошей форме, и для бодибилдерш будут похожи.

Процесс формирования красивого тела, приведения упругих ягодиц, пресса и бедер к пляжному сезону и формат бодибилдинга фактически одинаковы. Бодибилдинг – это и есть процесс создания идеальной фигуры, просто профессиональные бодибилдеры занимаются этим дольше и сильнее.

Для женщин, которые просто хотят привести тело в хорошую форму, есть главный совет: не бойтесь сформировать слишком много мышц. Ведь формирование и тем более наращивание мышц – это медленный процесс. Вы не можете просто так проснуться в один прекрасный день и обнаружить, что ваши мышцы внезапно стали слишком большие.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий