Какие упражнения делать, когда травма вызывает боль в коленях

Технические характеристики 

  • Рама и отдельные элементы окрашены методом порошкового напыления с последующей высокотемпературной полимеризацией.
  • Направляющие и трущиеся детали имеют комплексное гальваническое покрытие.
  • Узлы вращения установлены на закрытых шариковых подшипниках, не нуждающихся в обслуживании.
  • Обивочный материал – винилискожа на капроновой основе.
  • Мягкие элементы наполнены пенополиуретаном плотностью 140 кг/куб.м.
  • Опорные элементы – стальные шлифованные ножки с отверстиями для фиксации к полу.
  • Габариты: 1900 х 1020 х 675 мм.
  • Нетто 90 кг.

2

Тренажер сгибание ноги стоя

Производитель: Произведение спорта

Модель: AG-32

Профессиональный грузоблочный тренажер российского производства для размещения в спортивных залах. При изготовлении жесткой конструкции используются стальные профильные трубы сечениями 40 х 80 мм с порошковым напылением (цвет «белый глянец»). Применяются инновационные методы обработки металлов. В узлах линейного перемещения и вращения стоят закрытые шариковые подшипники, которые обеспечивают работу силового оборудования без регулярного тех. обслуживания.

Тренажер предназначен для выполнения сгибания ног в положении стоя. Правильная техника выполнения упражнения способствует эффективной проработки бицепсов и квадрицепсов. Тренировки на этом блочном станке также продуктивно нагружают икроножные мышцы с минимальным негативным давлением на колени.

Движения с прямой голенью снижают нагрузку, а сгибание, наоборот, увеличивает. Регулярные занятия формируют красивую форму и рельефность ног. Эта модель может использоваться не только в бодибилдинге, но и для укрепления ног в других видах спорта.

Варианты выполнения упражнения

Сгибание ног в положении лежа не имеет каких-либо вариаций для выполнения, однако, существуют смежные изолирующие упражнения для сгибания и разгибания ног, различающиеся лишь расположением тела.

К ним относятся сгибания ног сидя и сгибания ног стоя. Основным (базовым) упражнением для наращивания бицепса бедра является становая тяга на прямых ногах.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий