Похудение
Как использовать имбирь для похудения и чем можно его заменить? Рекомендации желающим сбросить вес
00
Как приготовить имбирный чай Можно приготовить имбирный чай, используя купленные в магазине чайные пакетики. Однако если хотите приготовить свой собственный
Похудение
Здоровая диета для сушки: становитесь рельефнее и оставайтесь здоровыми
01
Меню и план еды на месяц по дням с рецептами После того как атлет знает, что можно, а что нельзя есть, он может приступить к составлению программы питания.
Похудение
Топ-10 высокобелковых продуктов для ускорения мышечного роста
00
Казеиновый протеин Этот вид протеина производится из молока, и еще его называют «творожным белком». Процесс его изготовления происходит путем створаживания
Похудение
Как растут мышцы и как тренироваться, чтобы они росли?
01
ВИИТ Обычно, когда говорят о жиросжигании, первым делом упоминают кардиотренировки, а когда о наборе мышечной массы – упор идёт на силовые.
Похудение
Как отжиматься от пола, техника выполнения и программы тренировок
00
Общие рекомендации по выполнению упражнений Если вы только начинаете заниматься, не выполняйте более 10 повторений за раз. Увеличивать число повторов следует постепенно.
Похудение
Можно ли накачаться, используя собственный вес тела? Мой личный многолетний эксперимент.
00
Как быстро накачать мышцы тела Первоначальное желание «хочу накачаться», благодаря которому вы вообще попали в тренажерный зал, со временем должно вырасти
Похудение
Бодибилдеры-живчики: пять известных спортсменов, которые дожили до старости
00
Чарльз Эугстер пожилые спортсмены Родился он в 1919 году в Великобритании. Он работал большую часть своей жизни как… стоматолог! И только в возрасте 85
Похудение
Совместим ли гейнер с креатином? Как принимать гейнер с креатином?
00
Креатин или протеин — видео Что касается цен на протеин и креатин, то все цены разные, так как много различных изготовителей протеина, также разная масса
Похудение
Бицепс бедра: анатомия, функции, фото, упражнения для двуглавой мышцы
00
Комбинированная тренировка трицепса    Выполнение более двух упражнений подряд на одну группу мышц без перерыва – это комбинированный подход.
Похудение
Облегченные подтягивания. Тренировка подтягиваний на турнике для начинающих
00
Основные принципы и правила Во-первых, сразу надо определиться с хватом, которым вы будете учиться подтягиваться. Как правило, самым распространенным является