Rennet casein 90% / Сычужный казеин / Порошок / 40 порций / 1 000 грамм / вкус натуральный

Как принимать

Способ приема казеина зависит от того, какие цели вы перед собой ставите. Если употребление данного вида белка основано на приросте мышечной массы, его целесообразно принимать перед сном в размере 30-40 грамм порошка, разбавленного в воде, молоке либо жидком соке.

Если вы хотите похудеть, находитесь на сушке или желаете подавить голод, тогда порция казеина должна быть в размере 20-30 грамм и выпивать такой коктейль стоит порядка четырех раз в сутки между основными приемами пищи. В том случае, когда вы протеиновым коктейлем заменяете прием пищи, дозировка порции должна составлять 30-40 грамм.

Обратите внимание! Если после приема чрезмерной порции казеина вы ощущаете образование газов в кишечнике, следует уменьшить дозировку.

Для усиления анаболического эффекта после тренировки, зачастую смешивают в соотношении 1:1 казеин и сывороточный белок.

Казеин — это долгий протеин, который станет полезным во время сушки, подавляя аппетит, а также как источник белка и устранения катаболизма при наборе массы.

Для чего

Казеин используется в качестве основного компонента в сыроварении и в качестве белковой добавки. Спортсмены, особенно бодибилдеры, принимают белок казеин сразу после тренировки или перед сном, что способствует лучшему восстановлению. Белок казеина также используют для создания детских смесей в качестве заменителя грудного молока.

Можно ли избавиться от аллергии на казеин?

Впрочем, шансы перерасти казеиновую аллергию все-таки есть. Ведь исследователи обнаружили, что некоторые дети с аллергией на казеин, употребляющие небольшое количество данного белка, перерастают это состояние быстрее, чем дети, которые не употребляют казеин вообще.

Согласно новым международным рекомендациям педиатров, все аллергенные продукты, в том числе молоко, нужно вводить в рацион детей до года. Это снизит риск развития аллергии. 

Но решать, сколько коровьего молока давать ребенку после 6 месяцев, нужно только со своим педиатром.

А вот до 6-месячного возраста рекомендуется содержать ребенка исключительно на грудном вскармливании.

Ведь молочные смеси также содержат белки коровьего молока. И их слишком раннее введение может спровоцировать развитие у ребенка молочной аллергии. 

Казеиновый протеин отзывы

Негативные отзывы о продукте могут быть вызваны в основном покупкой казеина отечественного бренда. Так как в нашей стране нет своих производственных площадок, которые производили бы какое-либо пригодное для спортивного питания сырье, фасовщики вынуждены закупать европейскую и китайскую продукцию, и для того что бы сделать стоимость конечного продукта более привлекательной, его разбавляют дешевыми компонентами, такими как простые углеводы: мальтодекстрин, декстроза, мальтоза, фруктоза, и дешевыми белками типа глютена. Как правило, если совершать покупку в проверенных магазинах спортивного питания, где вы можете приобрести чистый продукт, вы получаете заявленное качество. В таком случае казеиновый протеин принесет вам массу пользы, так как он действительно эффективен при правильном приеме.

Спортсмены используют разные фирмы производителей протеина, но наиболее известными и заслужившими доверие атлетов являются:

  • Lactoprot (Германия);
  • Hochdorf (Швейцария);
  • Ingredia (Франция);
  • Fonterra (Новая зеландия);
  • Glanbia (Ирландия) — самый популярный бренд, является основным поставщиком сырья для таких компаний как: Optimum Nutrition и BSN.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий