Упражнения
Жим гантелей на наклонной скамье: правильная техника и преимущества
00
Советы опытных спортсменов Сергей Сивец, специалист по фитнесу и спорту, автор и редактор сайта AthleticBlog Автор собственного сайта рекомендует обратить
Упражнения
Как составить программу упражнений для быстрого увеличения мышечной массы?
00
Принципы тренировок 5х5 1 Система упражнений достаточно простая: каждую неделю вы увеличиваете вес на штанге. 2 На каждой тренировке вы будете прорабатывать
Упражнения
10 простых упражнений для рук, которые сделают тебя более ловким
00
Способы улучшения метаболизма Чтобы тело улучшило метаболизм, можно прибегнуть к небольшим хитростям. Например, для ускорения обмена веществ полезно посещать сауны и бани.
Упражнения
12 упражнений с собственным весом, которые помогут накачать мышцы
00
домашних животных, при виде которых становится не по себе Как качать шею В крепкой и накачанной шее нуждается каждый. Прежде всего, такая шея улучшит внешность обладателя.
Упражнения
Широкие плечи, сильные руки. Какие части тела привлекают женщин в мужчинах
00
Что можно заменить Сместив акценты ты, само собой, заменишь и часть упражнений. Жимы штанги от груди заменяются жимамы из-за головы или же подъемом гантель
Упражнения
Строение и особенности тренировки мышц рук человека
00
Правила их тренировки Анатомия — не самое главное в спорте. Чтобы добиться результатов, стоит знать особенности проработки той или иной группы мышц.
Упражнения
Целлюлит и отсутствие груди: как мое тело пострадало от фитнеса
00
Анна Дудушкина, девушка фитнес-бикини: умница и красавица! Наверняка вам будет интересно знать, как Анна готовит свое и без того безупречное тело к соревнованиям.
Упражнения
Как просушить тело от жира мужчине или женщине — питание и комплекс тренировок для сушки
00
Меню для мужчин во время сушки тела Программа питания для просушки обязывает соблюдение определенных правил. Сама сушка подразумевает переход на специальную
Упражнения
Комплекс упражнений на фитболе для похудения – занятия в радость!
00
Упражнения на нижнюю часть тела Эта группа упражнений предназначена для работы основных мышц ног. 1. Приседания с мячом над головой Основа упражнения —
Упражнения
Как сестры Уильямс доказали, что они – женщины — sozero — LiveJournal
00
Программа тренировок Программа тренировок знаменитого атлета из Америки имеет в основе составные движения. В основном в ней используются упражнения с большим