Как большой палец связан со слабоумием. Рассказывает японский доктор Ёсия Хасэгава

Массаж среднего пальца избавит от бессонницы

Массаж среднего пальца активизирует кровообращение и приток крови к органам. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна.

49-3_850.jpg

Подъём пальцев

Если ты чувствуешь, что твои пальцы стали «деревянными» и практически не гнутся, что особенно ощущается после долгого скроллинга ленты соцсетей со смартфона, нужно выполнять подъём пальцев. Для этого положи левую руку на стол ладонью вниз и, начиная с большого пальца, поднимай каждый палец со стола, удерживая его в верхнем положении в течение двух секунд, а затем опускай и переходи к другому. При этом нужно тянуть палец на максимально возможную высоту (разумеется, не испытывая при этом болевых ощущений). Повтори десять раз для каждой руки.

Это упражнение поможет улучшить гибкость пальцев, а также увеличить диапазон движений.

12 упражнений, для выполнения которых даже не нужно вставать со стула

Способ 2. Вдох глубокий, руки шире

Да, чтобы убрать лишнее, нужно начать двигаться.

Во-первых, физические нагрузки требуют энергии, и вы начинаете тратить больше калорий, чем потребляете. Во-вторых, спорт позволит вам подкачать нижнюю часть. За счет увеличения объема бедер и ягодиц «верх» будет уравновешен «низом».

uprazhneniya-dlya-ruk.jpg

Комментарий эксперта:

Растяжка

Невозможно укрепить мышцы одних только пальцев, игнорируя мышцы самой ладони. Хорошим упражнением на повышение гибкости станет данный вариант.Инструкция 1) Сожмите ладонь в кулак. 2) Разожмите пальцы, разводя их в стороны как можно сильнее.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий