Лучшие упражнения с одной гантелей и 15-минутная тренировка

Виды гантелей

Литые гантели

Литые гантели изготавливают из металла и пластика. Металлические гантели часто покрыты нескользящими синтетическими материалами вроде винила, резины и неопрена. Основная задача покрытия – не допустить ржавление металла и обеспечить удобство сцепления гантели с рукой.

Резиновые и виниловые гантели не натирают кожу и не выскальзывают из рук во время занятий. Также они не портят покрытие пола и смягчают звук удара при падении гантелей на пол. Гантели, покрытые неопреном, не скользят в руках и впитывают пот. Некоторые гантели из неопрена имеют мягкие накладки. С такими гантелями нет необходимости сильно сжимать рукоятки при движениях.

eddc788053fa9a3306381ac644080769.jpg

По форме гантели бывают стандартные I-образные и S-образные. Различаются такие гантели лишь внешним видом. I-образные гантели бывают круглыми, 3х, 4х и 6ти гранными. Гранёные гантели не катаются по полу, поэтому к ним не обязательно покупать стойку.

Разборные гантели

Это гантельный гриф, на который навешиваются блины разного веса. Разборные гантели дают возможность постепенно увеличивать вес.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий